體線運動

成功之旅

2012-01-20T07:35:00.001-08:00

旅人

就是要搭上巴士,相信司機，一同抵達目的地

如果只是冷眼旁觀，中途下車

或是等巴士到了終點站才打算上車

旅人就不算是旅人

STOTT PILATES 2012年 CCB 課程重要變更

2012-01-14T06:02:00.000-08:00


如果你完成STOTT PILATES® 一級墊上(IMP)或是一級矯正床(IR)訓練後，還想要繼續發揮潛力。就是今天了！快報名參加 STOTT PILATES 的一級懸吊床、一級多功椅或是一級曲板訓練(ICCB)!!
你該參加ICCB 訓練的10個好理由: 1. 先修課程的門檻降低了 (以往必須修習完一級墊上與矯正床才能上ICCB) 2. 課程教材費調降了 3. 提升你的學習潛力 4. 依個人的職場規劃學習需要的課程 5. 拓展你的教學市場 6. 學習新的訓練技術 7. 提升你的教學技巧 8. 拓展你的客戶群 9. 利用動態的新器材增加課程編排的多元化，讓你的客戶保持動力 10. 保持最新的STOTT PILATES 本質學能一級懸吊床(Intensive Cadillac)– 教你如何指導125個初、中級懸弔床(Cadillac Trapeze Table)動作一級多功椅(Intensive Stability Chair) – 教你如何指導63個初、中級多功椅(Stability Chair)動作一級曲板(Intensive Barrels) – 教你如何指導98個初、中級木梯曲板、脊椎矯正器及曲板(Intensive Barrels)動作	快訊! 學員只要接受過STOTT PILATES 一級墊上或一級矯正床，就可以參加CCB的任何一種課程(C-懸吊床，C-多功椅，B-曲板) 備註: 要申請CCB考試前，必須同時要完成墊上及矯正床訓練即刻報名享優惠! 優惠課程包限時登記中想瞭解更多或是報名課程嗎？快與我們聯絡!! 台灣區官方認證中心 alignment.fitness@gmail.com 0800-555-260

The Merrithew Health & Fitness Group
2200 Yonge Street #500, Toronto, Ontario M4S 2C6
T: 416-482-4050 | Toll-Free: 1-800-910-0001
F: 416-482-2742 | www.merrithew.com

瑜伽跟彼拉提斯的最大不同處在哪?

2012-01-14T05:32:00.001-08:00

就是外練筋骨皮啦(笑)

2012.1.7尾牙聚餐

2012-01-07T07:07:00.000-08:00

好開心，大家一起吃晚餐，說笑聊是非

吃飽飽又去嘗試我生平第一次的足底按摩

果真很可怕!!!

今天多了幾位夥伴，但是有兩位無法趕到

明年一個都不可以缺席唷!

有感而發

2011-11-26T19:12:00.000-08:00

有時候，身邊的人陪著我努力成長

不代表你/妳也跟著我達到目前的水準

我們之間的距離早已經遠遠拉開

這個距離叫"尊重"

我不會庸俗地要求你/妳尊重我個人

但是我無法忍受你/妳不尊重我們之間的"專業距離"

千萬別把他人的無私付出，當做理所當然!

給那些不求上進的AFAA養成班學員

ps:同樣給這幾天來電詢問養成課程，又想上我的課，又想要求降價的人們

人生有幾個半年?

2011-11-25T19:36:00.000-08:00

假設人生只有70歲
扣掉懵懂無知的前25年
再扣掉逐漸衰老的後15年
真正能拿來逐夢的歲月大概只有30年
對我而言只有短短的60次機會

以前在亞力山大負責新教練的培訓時
開宗明義第一句話
[半年後你會在哪裡?做什麼?]

我很羨慕事業有成，一秒鐘幾百萬上下的人
但是我知道自己仍朝著這個目標努力中

半年是完成夢想的時間段
檢討，調整，再前進

你/妳呢? 半年前的你/妳跟現在有差別嗎??

很累，可是很值得

2011-11-22T03:07:00.000-08:00

昨天下午送外籍講師上飛機後，兩個星期的STOTT PILATES訓練終於告一個段落

包含招生及前置作業，為期四個月的籌備期，真的會把人掏空.

每次的訓練，不熟的人到後來互相嘻鬧，從門外漢到能上台教課，所有的辛苦一掃而空了.

就是這個魅力推動我再繼續走下去

總是要個目標讓人生有意義

如果我能為台灣彼拉提斯的教育盡一份心力，不是很美好嗎?

來自海外的鼓勵 (彼拉提斯的感動)

2011-11-08T16:38:00.000-08:00

Nate: I'm back in the USA and just wanted to thank you for an outstanding fitness experience I would not have expected in Taipei. As you know, I had a little Pilates training in (some place), but I was uncertain about whether I could continue during a 60 day stay in Taipei.

What a great surprise to find you!

I really appreciate the way you focused on my herniated disc and taught me how to use Pilates

to strengthen the stabilizers and connectors that are key to strengthening my back while at the same time, building my core.

I wouldn't want to mention this to anyone in (some place), but for me, your approach, your detailed instruction, and the program you created for me were much better than my experience in the states.

You really know your stuff - and next time I'm in Taipei, I'll be back! Meanwhile, if I happen to meet anyone looking for training in Taipei, you can be sure I'll send them to Alignment Fitness!

Mr. J (Cell) 2xx-2xx-xxxx

你的本質學能在哪裡??

2011-11-07T07:54:00.000-08:00

又到每個月的發薪日

拿到Daisy的統計表

再翻翻訓練師們的記錄表

心中有些感想

所有的客戶來源，包含整個營業空間

都是我一點一滴累積下來的

有些訓練師很盡責，把會員留了下來變成自己的粉絲

但是有些訓練師並不會這麼想

每把一個客人交到他手上，就代表流失一個客人

強將手下無弱兵

想成為體線運動的訓練師，請拿出你/妳的實力!!

警惕

2011-11-03T09:07:00.000-07:00

我們要戰戰競競

因為客戶不會只跟著我們做訓練

期望他們在比較過不同的訓練師之後

會對我們說:

[我覺得還是你最好!!!]

必須用這樣的心情去接待每一個客戶

刁難或耍大牌或失去分寸都是在消費自己的名聲

我們不是朋友

我們是教育者

共勉之!

最好的讚美

2011-11-03T08:45:00.000-07:00

J先生結束了兩個月的台灣行，明天就要回美國

這兩個月來，從一週兩天變成四~五天早上9:00準時來工作室報到

從一開始的20分，進步到今天的75分

他已經很滿意了我更開心

最後兩堂他似乎要緊抓住最後的時間

不斷地釐清疑點並且做筆記，包含彼拉提斯跟重量訓練，心肺訓練

甚至回國後該如何挑選訓練師都問得清清楚楚

倒數第10堂課開始，我們便開始學習如何自己做訓練?

今天他問我之後該怎麼做健身(不僅是彼拉提斯)

我也詳盡的規劃他往後半年的運動計畫

最後，我們以握手劃下美好的結局

臨走前，J先生已經先預約好半年後再來台灣時的時間表

進來是85歲

離開時是58歲

You make me proud!!

創業五四三

2011-10-29T07:26:00.000-07:00

自從星期四晚上出門教課後，就沒再踏出門口一步
真的不太確定外面的天氣是好是壞，要不是為了顧客，根本不會留意那麼多
早上會很早起床，因為開店前要做準備，蹲著洗廁所跟馬桶，只為了讓顧客自在 (曾經有早上第一位客人驚嘆我們的廁所這麼乾淨，還是有人很注重小細節的)
地板要拖兩次，因為台北落塵很嚴重，顧客會過敏
器材要消毒，因為人體會分泌油脂與皮屑
要隨時保持場地的通風與調溫，因為最適合運動的溫度是23-29度C
水桶要保持滿滿乾淨的常溫水，因為運動每30分鐘要補充80cc的水 (曾經有客人喝出我們的水很特別，私下的用心還是有人知道的)
隨時要有音樂，因為可以放鬆顧客心情
早餐要好好吃，因為下次坐下來吃飯應該是打佯後 (通常做不到，因為早上時間不夠用)
10點下班後，邊聽電視邊做行政與會計，有時要跟副店開當天的業務會報
週末要工作，因為只有週末才能安排內部訓練
月底到時，要繳一堆帳單

快樂嗎???
會!!! 因為我喜歡這個行業!!!

難得的年輕人

2011-10-27T10:51:00.001-07:00

今天下午，一個致理的學生來找我談談未來
非常恭謹的態度幫他加分不少
很多比他年紀稍長的人卻沒有這樣的態度
身邊有些同業後進，完全不懂職場倫理
很理所當然地接受別人的好意不懂感恩
這個年輕人真讓我刮目相看，早晚會成功

STOTT PILATES 一級懸吊床 (台北)

2011-10-25T23:27:00.000-07:00

一級懸吊床-ICAD

ICAD讓你有能力在懸吊床上教授第一級的課程。課程結束後，你可以透過125個動作來微調個人或循環課程以因應不同的顧客需求。除此之外，你還可以學習到：

利用器材來強化軀幹穩定性與肌力，四肢的調整，關節的穩定，平衡感與協調性。
利用器材來設計動態的課程
基礎、中級的動作以及所有的變化式
有效地溝通與觀察技巧，教學口令和意念教學以及激勵學員的方法
透過加成法讓課程更有效率

前行課程

一級墊上IMP + 一級矯正床IR

課程時數

25小時學、術科

最少10小時的見習時數

最少15小時的實作時數

最少10小時的試教時數

總共l: 60 小時

教育學分(CECs)

2.5 STOTT PILATES; ACE; Can-Fit-Pro

名額

12名

開辦日期

2011/11/11~13；18~20

下午 14:00-18:10

學員福利

6個月後訓(免費)

自我練習(免費)

考前複習(免費)

費用(不含考試)

新台幣36,000元、含教學手冊、DVD

繳費方式

匯款：中國信託西松分行 6795-4005-3595 體線運動工作室

信用卡：請來電索取授權書

諮詢專線

0800-555-260 陳小姐

STOTT PILATES 一級墊上 (台北、台中、高雄)

2011-10-25T23:23:00.001-07:00

一級墊上 (Intensive Mat-Plus™ – IMP)

IMP提供您一個穩固的根基以及設計一個效率化的課程技巧。本課程指導你設計與教授一級的墊上課程(初級與中級)的所有本質學能，利用輕器材增加變化來配合顧客的特殊需求。除此之外，你還可以學到：

初級、中級、強力課程
彈力帶、彈力鋼圈以及曲板課程
有效地溝通與觀察技巧，教學口令和意念教學以及激勵學員的方
法
依據特定的身體型態、姿勢問題及狀況給予修訂動作
結合阻力器材來支撐或強化動作
體態評估法的理論與實作
透過加成法讓課程更有效率
63個動作及無數的變化式

前行課程

功能解剖學

30小時以上彼拉提斯體驗

3年以上的運動指導經驗

課程時數

40小時學、術科

最少10小時的見習時數

最少30小時的實作時數

最少15小時的試教時數

總共l: 95 小時

教育學分(CECs)

4.0 STOTT PILATES; ACE; Can-Fit-Pro

名額

12名

開辦日期

2012/3/15~18；22~25

上午 08:00-13:30

學員福利

6個月後訓(免費)

自我練習(免費)

考前複習(免費)

費用(不含考試)

新台幣58,000元、含教學手冊、DVD

繳費方式

匯款：中國信託西松分行 6795-4005-3595 體線運動工作室

信用卡：請來電索取授權書

諮詢專線

0800-555-260 陳小姐

2011-10-17T23:16:00.000-07:00

身心靈運動的市場行銷策略

2011-09-24T01:58:00.000-07:00

終於在剛剛從基隆的經國管理學院回到工作室

一大早，我的SONY VAIO就出狀況，POWERPOINT竟然罷工？演講的PPT怎麼樣也打不開
趕緊把資料備份到隨身碟，就帶著罷工的電腦匆匆忙忙的趕出門
原本以為這樣一拖延會趕不上10:45的區間車
沒想到第二個驚喜出現.......班車delay 9 分鐘!!!!!!

到了經國後，馬上找插座搶救VAIO，剩下五分鐘時，還奄奄一息，心中已經盤算好幾種備案

終於剩三分鐘時，一切都正常了!!!

不過第三個驚喜出現，多媒體教室沒有多的RS232訊號線.....

所以一切東西都要從電腦轉檔成office 2003版本再換回教室主機用

幾經波折，整堂課還算流暢，學員的互動100分，他們的情緒也按著我的計劃起伏，但是很多串場的影片沒辦法播出，算美中不足吧

有一個心得，凡事真的要有備份；還有.......該存錢換Lap top了:(

希望10月的兩場演講更順利!!

學員的改變是我們精進的動力

2011-09-23T01:29:00.001-07:00

我相信很多指導員、老師、訓練師並不會在意鐘點多個50或100元
反而在學生身上看到改變，才是最大的成就感

聖地牙哥的Lucy講師pass一位會員給我，58歲，T7,8有HIVD，短暫來台兩個月出差，不希望中斷掉他的Pilates訓練 (看看人家外國人好認真)
雖然Lucy預先給了我課表，但是第一次的見面後，我還是按照自己的意思設計訓練課表，老外也很大氣，放手讓我嘗試新的動作
這一兩次的訓練，他十分的滿意，直呼pilates太神奇。一直誇我是genius，我回說:[Joseph 才是天才，我只是應用它](以上自動翻譯)

這是事實，創新的人(Joseph)是天才，加上後面的學者(Moira)的改良，我們訓練師只是拿來用，千萬不能把前人的心血都毀了!!

STOTT PILATES 求學記

2011-09-22T09:52:00.000-07:00

是有沒有這麼忙?現在才寫多倫多的遊記?
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話說打從知道通過STOTT PILATES Headquarter的審核，即將成為全台第一位國際講師，心中十分忐忑不安，一來是多年來的辛苦似乎繳出了張期中成績;另外是怕丟了台灣人的臉，不敢鬆懈

13個小時的長榮航班原本應該是美好的，但是一路上後排的阿伯沒停過咳嗽，全艙的人應該都沒睡吧!我也趁著輾轉難眠的空檔拿手冊猛抱佛腳
一落地的第一個印象是(怎麼這麼多華人呀?) 說真的突然有種還在國內的感覺。感謝Winnie將近半夜開一個多小時車接我，還帶我逛了downtown，可惜我無福消受呀! 因為要調整體能，提前三天到Toronto，趁受訓前排滿workshops,事後證明這樣是對的，嘿嘿嘿。因為自己的工作室正在推reformer,還特別安排有一天連上了六小時的reformer研習，真是通體舒暢呀。

其實這次來多倫多的重頭戲~講師訓才是讓我接下來的五天吃盡苦頭，壓縮三倍的課程進度，加上無數的新資訊，每天下課後只能回飯店狂k書，時差加上語言隔閡，最後一天竟然有種腦筋打結的恐怖感覺。

但是我存活下來了，也按計劃跟總部幾個相關部門開了會，也認識了大好人Jeff,以及一板一眼的講師Andriana,親切又很利害的Stefania講師,還有Carol,Sylvie,等等，可以說收獲滿滿

接下來要一步步完成我的目標，早日取得台灣區授權，這樣台灣的學生就可以聽中文學STOTT PILATES了，加油，我會加快腳步的

與小黃司機的對話

2011-08-20T04:52:00.000-07:00

今天一整天都在淡水山上跟海邊來回跑
最後一次的小黃司機一上車就跟我聊

(別跟我談論政治、宗教..)

果然一開口就講到環保意識

(現在是哪一招?)

衝著剛喝完養氣人蔘，馬上打開話匣子掌控場面

(我一直講，你就不能發表了吧)
結果來回共30分鐘的路
從運動講到環保再講到月球，再從消失的馬雅文化講到劉寶傑的關鍵時刻

(感謝寶傑讓我有源源不絕的思路)

下車回到紅樹林，司機先生對我之景仰如滔滔之水天上來，連綿不絕數萬里

回頭一想，好一場瞎掰
而且，小黃司機真是十分稱職的聽眾，該頒心理學位給他們

沉穩

2011-08-19T08:37:00.000-07:00

當市場還沒有聽過我時

要堅持自己的主張

當市場慢慢向我靠攏時

要一心不亂

一步一腳印

週期

2011-08-18T08:54:00.000-07:00

從小到大有一個莫名的定律

每逢大事或大計畫前就會出現很多阻力

有人事的

有環境的

種種.....

如果以佛家來講

就是障礙吧

個案-季小姐

2011-08-12T04:25:00.001-07:00

她是會員轉介紹來的，因為醫生已經要求她開刀治療Hip Joint

第一眼的直覺就不認為她屬於彼拉提斯的訓練對象

主述：車禍後復原不佳導致L -Hip Joint逐漸失去該有的活動度 / 肩頸痠痛

經過初評跟動態分析，發現是因為L.H.J導致Lumbar-Pelvis region的代償，從foot到cervical都受到影響

先告知她預期與現實的落差，但是她的意願很明確也堅定，我們就開始安排訓練課程

藉由與她的P.T (物理治療師)密切配合一週兩次的訓練，短短的兩個月內有了非常顯著的成效

目前已經不再需要透過器械的輔助完成動作，關節ROM明顯地增加許多，肌肉突然”醒”了過來，走路的姿勢與重心也漸漸找回，另外身材變苗條，這可是始料未及的附加價值。人變的有自信也開朗許多。

雖然我們仍在期待奇蹟，但是透過P.T、我、會員的團隊合作，一定能還給她一個優質的生活品質。

2011.9月新班招生

2011-08-11T21:59:00.000-07:00

墊上團體初級
週五19:30-20:30
歡迎預約試上
資格:不限

矯正床共同成長專案招生
10/31前一對一矯正床10堂只要半價
資格:已知5大元素，或1~5堂墊上經驗

矯正床團體班
九月起,開放報名中,先搶先贏
資格:參加過矯正床一對一或共同成長專案
一對一個人訓練
諮詢電話:0800-555-260 Daisy Chen

器材介紹-彼拉提斯懸吊床的演化史

2011-08-04T08:19:00.000-07:00

Cadillac懸吊床是Joseph Pilates先生在第一次世界大戰時為長期臥床的病人研發出彈簧健身系統。多年來，這個經典的運動工具已經更加完善和加強。懸吊床同時滿足了復健後訓練的客戶以及正值巔峰的運動員，甚至介於兩者之間的普羅大眾。

現在的 STOTT PILATES懸吊床，提供了從基本到高級的動作。擁有超過200項的動作選擇，它提供了多元平面的強度和柔韌性練習，不論是坐著，站著或躺著，適合所有體能水準的民眾

STOTT PILATES TAIWAN 2011/2012行事曆

2011-08-01T00:37:00.000-07:00

2011年七月~十二月

~~11月10日起-STOTT PILATES一級墊上訓練精修班(IM) 台北場額滿~~

11月10日起-STOTT PILATES一級矯正床精修班(IR) 台北場，來電洽詢

11月-孕婦產前Pilates研習會(Prenatal on the Mat) 台北場，來電洽詢

2012年，早鳥募集中

2012年3月-孕婦產前Pilates研習會(Prenatal Pilates with Stability Ball™ & Flex-Band®) / 台中場

2012年3月-孕婦產後Pilates研習會(Post-Natal Pilates) / 高雄場

2012年5月-STOTT PILATES 一級懸吊床/圓板/椅(ICCB) / 台北場

2012年5月-STOTT PILATES 二級墊上訓練高階班(AM) 台北場

2012年7月-乳癌術後復原訓練(Matwork for Breast Cancer Rehab) / 台北場

2012年11月-STOTT PILATES 一級墊上訓練精修班(IM) / 台中場

一般洽詢:0800555260 Daisy Chen

2011年AFAA APEX有氧體適能大會有感

2011-06-27T02:25:00.000-07:00

今年
我在AFAA APEX承租了一個攤位，感謝AFAA TAIWAN事務局的大力協助

10年前第一次踏入AFAA，考取第一張重量訓練證照後就放棄了民航局的工作
因為喜歡這個團體，也喜歡這個logo及商品
不惜南北奔波到處參加AFAA的活動
一路由兼職教練->AFAA認證->專業指導員->AFAA教官->創業->AFAA合作廠商
昨日活動撤場時，心中其實很激動
因為有AFAA這個自由的舞台，我從一個不敢在眾人面前表達想法的人蛻變為一個教育者，甚至領導者
10年才交出這張成績單，不算快，但卻是一步步紮實地走過來

希望明年的AFAA APEX，我會以另一個身份與會!!!
所有的AFAA成員，讓我們一起期許明年要超越自己!!

終於告一段落了

2011-06-10T22:42:00.000-07:00

6/6的STOTT PILATES矯正床才剛結束,還沒能喘口氣,就要開始安排新老師的學習
為期半年的時間都得要伴隨這些未來的老師成長
教學是好玩的事
就像養小孩,你可以看得到他的特質,卻不一定能期待他們會按著規劃成長
有的人兼持自己的想法,有人完全沒有想法,有人很有耐性,有人直來直往 ....
但是做教育只是一種緣份
我還是等待接班人的出現

2011年STOTT PILATES REFORMER

2011-05-28T18:58:00.000-07:00

今年的矯正床舉辦ing，訓練師們很認真的學習，這次也有很多素人喔
趁著大家在哀號時，偷偷把訓練花絮弄上來

精譬的講解

頭下腳上,嘿!

有問題快問吧!!

互相殘害ing

STOTT PILATES 的感動!

2011-05-28T18:11:00.000-07:00

昨天下午，輪到卡拉以及瑋麟要完成STOTT的基礎墊上(Matwork)考試
國際講師Lily 剛到台灣的第一天，她就很擔心這兩位是否能通過術科考試
畢竟她的印象裡，這兩位的受訓表現是令人小擔憂的

所以當卡拉和瑋麟完美地結束第一輪的術科考試
Lily感動到不行，轉過頭看著我時眼淚已經一顆顆掉下來，我用手輕輕的安慰她
講不出話來，因為我很努力ㄍ一ㄥ住不讓眼淚掉下來

Lily說，受訓時卡拉完全沒有經驗"教學"(talk)，瑋麟則是缺乏操作動作的能力
但是
她看到一位具有優秀教學能力的卡拉，以及完美控制身體動作的瑋麟
這是她好欣慰的事

對我而言，半年的時間讓素人成為馬上上線的訓練師，比通過考試還重要
所以半年內我的心理壓力並不亞於學員們
在最後一天的最後一場考試，一切的擔憂與辛勞都隨著她們的成就消失無蹤了

就是有妳們這些認真努力的學員，才會促使我走上更精進的路

重量訓練室器材更替

2011-05-20T05:18:00.000-07:00

因為換代理POWERTEC FITNESS的健身訓練機產品
談了兩年才獲得美國公司的首肯,首度登台ㄟ
超熱血的!!

掰掰嘍,陪我們三年的循環器材

不要走!!不要走!!

搬空了!

總共19箱ㄟ!!

小黃蜂!!!等你兩年了!

小黃蜂的腳

裝上槓桿

拉威耶(wire)

主要的上臂,超棒的角度

這是配件中的可調椅

組裝椅背

完成品

小黃蜂現身!!

開心的回饋

2011-04-15T12:01:00.000-07:00

新會員Becky昨天突然冒出幾句話
[很開心你幫我解決了幾年來惱人的不舒服]
[我覺得雖然你不是醫生,但是你也幫助很多人]
[你應該考慮(出國)唸醫學院,完成你的夢想]
出身醫學世家，卻在大學聯招跌了一跤，永遠和最愛的陽明醫學院(大學)分道揚鏢
從彼拉提斯領域裡，稍稍微彌補了遺憾，但總是不同的
[你是天才]
[不，發明人彼拉提斯老頭才是天才，我只是遵循著他的腳步]我說

越是不斷地付出，更發現自己的不足

自己的訓練師跟我說
[老師，你真的很不會做生意ㄟ，錢一直砸下去買設備跟辦課程]

因為
不管賺多賺少，我50歲要退休，在此之前我要盡力完成理想並且把經驗傳承下去，只要有人肯學，我就教！

復健??彼拉提斯??

2011-04-15T11:30:00.000-07:00

上一篇才剛發表我對醫療行為與運動保健的看法
今天馬上碰到兩位電話洽詢的詢問客
第一位曾經加入過健身俱樂部，一開始就先發制人展現她的運動常識，還沒上課就已經幫自己開好訓練處方，只是我很好奇，練瑜伽一定要劈腿？我反問她，說不定劈不開的才是正常的關節活動度，劈開的才是不正常，沒事把關節練的這麼不穩定幹嘛?她就不說話了

第二位更利害了，來這邊指名找物理治療師，還當著我的面說[彼拉提斯有這個價值嗎?]然後一直留我們物理治療師的電話，如果不相信彼拉提斯為什麼還要來找我？如果妳的物理治療這麼有效？那就不用來找我啦?
有那個價值嗎？如果能讓妳擺脫疼痛，一輩子不再復發妳願意花多少錢來學彼拉提斯？

為什麼老外都說:[I trust you, because you are the professional,I will do whatever you say]
然後每個人開開心心的恢復健康

台灣人常說[我要這個...我不要那個.....可不可以.....這樣安排? 你要聽我的]

什麼都七折八扣，效果自然也七折八扣，最後再回過頭來怪訓練師功力不夠.....

醫療與運動

2011-04-04T00:14:00.000-07:00

上星期天,美國運動醫學協會 ACSM (American College of Sport Medicine)
轉介一位美籍女士過來，讓我有點小訝異
她在信上主述長期的髖關節疼痛、大腿外側疼痛、右後臀在extension時疼痛、右小腿前疼痛求助過醫生及按摩師，但是卻沒有顯著進步，因此寫信向ACSM請求推薦台灣合適的體適能專家給她，希望可以擺脫惱人的不便
在取得她的醫療結果，合併現場的評估後，確定了是肌力代償性的移轉，問題就比較簡單了
首先針對shorten的肌肉施以拮抗訓練，減低關節壓力，先舒緩個案的不適感
接著針對ankle joint、knee joint、hip joint個別施以movement repatterning。試著去trigger各關節的neutral awareness。
當下個案就覺得有所進步。
後續兩次的成果更呈現滿意的進步。有機會再把療程手法PO上來

這已經不是第一個由醫療機構refer過來的外籍個案
有趣的是,這些外籍個案非...........................常尊重專業
過程中參與討論，對於訓練過程十分專注，開立的homework也很認真做
他/她們有個共同的口頭禪：[I'll do whatever you say, because your are the pofessional]

就是這種相信專業的態度，搭配醫療與運動的相輔相成，效果才會這麼顯著

教練、訓練師們是不是該停止抱怨台灣的市場不好，應該反過來充實自己的本質學能，以實力來提升大環境對我們的看法呢?

AFAA 2011年2月號月刊邀稿撰文~ 當藍海不再是藍海:談自我經營

2011-03-26T02:53:00.000-07:00

AFAA 體態評估與TRX肌力矯正對策研習會花絮

2011-03-24T10:55:00.000-07:00

其實,為了每次的檢定或是研習會,我都要繃緊神經一星期,就算同一個課程講過無數次了 :p
很感謝AFAA給我這個舞台,讓我可以一展長才

有學員問:[為什麼拿TRX懸吊系統跟體態評估結合?而不是其他的運動器材?]
因為體態評估跟體適能檢測有異曲同工之妙,但是更直接對肌肉平衡進行評估
而TRX在肌力、耐力訓練上的表現也是很直接,很優異
一個評估,一個是運用,是非常完美的結合

這次參加的學員相當優質,不論是身體表現或學科涵養,讓我恨不得傾囊相授
主講TRX的Eric教官,表現可圈可點,獨當一面的日子不遠了

4/17日還有一場研習會,希望能吸引更多TRX的愛好者與教練再回籠進修!!

體態評估
https://picasaweb.google.com/Alignment.fitness/AFAATRX#5586811760524945330
TRX肌力訓練
https://picasaweb.google.com/Alignment.fitness/AFAATRX#5586811907277750946
講師留念
https://picasaweb.google.com/Alignment.fitness/AFAATRX#5586812687026005186

AFAA研習會-體態評估法與TRX肌力矯正對策

2011-03-05T03:10:00.000-08:00

調整肌力平衡可以達到強化與健康的目的

而透過體態評估法你可以瞭解肌肉張力的不對稱

再合併TRX懸吊訓練法來激活穩定肌及提升肌耐力

這將是最完美的訓練課程

想要提升自己的本職學能嗎?

一次上課，雙重收穫

關於AFAA 「Aerobics and Fitness Association of America 美國有氧體適能協會」

1983年成立於美國洛杉磯。現任會長Linda D. Pfeffer女士根據自己的有氧體適能體驗、科學驗證以及安全有效之體適能運動普及的必要創立了AFAA。20年來AFAA在美國境內的俱樂部與有氧教室舉辦超過2,500場具教育意義的研討會，並發展成為「世界最大體適能教育機構」。截至目前為止，在全球已有超過200,000人取得AFAA核發之國際認證，並活躍於全世界79個國家體適能業界。

AFAA是具有公信力且可信賴的教育機構，所有的檢定考試及教育課程皆受相關單位認可：

AFAA的認證考試由「美國健身測試委員會」National Fitness Testing Council（NFTC）統籌管理。

AFAA的理論與實技考試內容受「美國生命研究會」Vital Research認可。

AFAA與「美國健身考試委員會」National Board of Fitness Examiners結為聯盟。

AFAA是「美國國家能力認證組織」National Organization for Competency Assurance的一員。

欣慰!!

2010-12-27T06:13:00.000-08:00

最近專心在幫工作室天字第一號的會員調整高爾夫球的肌力平衡
透過Pilates Method, 不論是靜態或動態的缺失都一一露出原形
經過兩次的小調整,會員的高爾夫球教練終於允許她再晉級
會員也重拾對小白球的熱愛

傍晚,A小姐在FB上認同我前兩週的努力

今晚,另一位會員終於完成85%的Roll Up,不到10次的訓練,就可以讓她達到以前都不敢想的境界

每當下對Programing時,我比會員更開心,這是對自我的能力的肯定!!

汗顏

2010-12-16T09:01:00.000-08:00

話說今年的AFAA集訓上,外國老師帶來ACSM的新規範
是新規範嗎?這些Guideline都乖乖地躺在書架上
休息時間跟兩位也是具有ACSM認證的教官談起
[我們真是汗顏,身為ACSM的認證指導員,還需要別人來提醒我們]
有點反了不是嗎?
當晚就立個志願
明年多了一項工作:要把Guideline及Resource全部重看過一遍................
上次是8~9年前的事了吧呵

喜歡服務業

2010-12-16T08:00:00.000-08:00

下午
把剛收到的TRX商品按照每個買家的需求分別包裝
剛好手邊有比較好的紙箱,突然拿起剪刀坐在地上開始分解重組
兩點半的團體課會員進來看到老師坐在地上做手工
雖然只是幾個不起眼的小紙箱
可是代表了我對收件人的誠意
希望可以傳達到他們手中

又一起健身房公安事故

2010-12-15T00:38:00.000-08:00

以前待在亞力山大,時有耳聞哪裡的分部又出公安事件
也幸好是亞力山大,已經防止了相當多的災害
下午
協助台北市政府處理一件活動中心附設健身房發生的公安事故
百感交集
讓我又聯想起幾個月前在八德路的運動中心也發生過類似的事情
現場人員的危機處理能力及相關緊急應變措施讓參觀的我不得不跳出來協助處理
難道這就是我們的運動場所嗎?
各家場館因為利益當頭,不但捨棄了專業,也捨棄了安全
也讓我再一次注意自己的工作室是否達到公安的最低標準?

考前一日的晚上,孩子走失了

2010-12-02T17:34:00.000-08:00

考試前一晚外出採購辦活動的東西
就在前方
小妹妹哭的淒厲
過往的大人們,只是投以好奇的眼光後就錯身走開
小妹妹往前狂奔,不斷地叫著媽媽
把她輕輕攔下來
蹲下來問她
[媽媽呢?]
[我不知道,她沒等我就走了.....(後面一連串激動加嚎哭,聼不懂)]
[乖,不哭喔,記不記得最後一次在哪裡看到媽媽?]
(點點頭)
輕輕牽起她的小手
[帶叔叔去找媽媽好不好啊?]
(點點頭)
就這樣一路走著,大老遠就看到年輕夫婦跟一個小男孩焦急的找著東西
剛開始小妹妹沒看到,引導她確認無誤後,她狂奔跟媽媽相擁而泣
我點頭示意後就往回走了

這件事發生在民生社區
我看見了人性的悲哀

2010年加拿大 STOTT PILATES 秋季班花絮

2010-11-28T00:45:00.000-08:00

就在剛剛
我們圓滿結束了長達2週的 STOTT 彼拉提斯師資訓練課程
只記得每天六點前起床整理環境等學員跟老師
也因為這樣讓我經歷到許久不曾看到的日出,清晨的人群
看著每個人由生疏到熟稔,緊張到放開心胸
跟講師一起讚嘆每個人的進步以及成長
心中就多了很多安慰
上屆的學長姐也熱情參與其中
我們每個人都帶著滿滿的收獲回家
不像第一次舉辦時的悸動
但是還是告訴Daisy, "我們又做到了"
下個階段的任務也正式開跑

惟有永遠跑在前頭當先鋒,我才能幫這些菁英開一條平坦的路
加油!!
少一個人的力量都不行!!

閉關後記

2010-10-29T08:30:00.000-07:00

經過三天的閉關後
突然發現自己的身體有了一點改變
心靈也有一點點改變
有趣的是
兩位會員不約而同的感覺到平靜
都是比較緊繃的人
一位失眠卻在上課時感覺放鬆想睡覺
另一位身體做動作,腦子卻感覺放空像睡覺,今天的課程中竟然感覺到中庸之道
說是巧合吧
回想起10年前也影響到週遭朋友的那件事
姑且不論如何
在幫助別人之前
確實要準備好自己的身心
有些功課是不能落掉

2010年奧林匹亞先生

2010-10-09T18:57:00.000-07:00

今年的奧林匹亞先生出爐了
前十名不乏老將
在在證明了,有些事是不能一步登天的
第一名的Jay並不是我的最愛
因為,
頭
太
大
比例不是很符合我的審美觀
我心目中的第一名仍然是Ronnie Coleman啊
欣賞肌肉人
http://www.youtube.com/watch?v=54L_F9BGxj4

0926 肌內效貼紮理論與實踐

2010-10-02T06:21:00.000-07:00

籌備了一個多月終於完成了肌內效貼紮的理論與實踐
講師Jacquin很詳盡的深入淺出肌內效的用法與手法
果真是看書都學不來的
隔天馬上用在會員身上
很好的效果,讓股四頭肌力不足及髕骨外翻的會員可以很放心的從事訓練

教師節禮物

2010-09-28T09:18:00.000-07:00

在社大耕耘第六年了
直到自己的工作室也成立滿三年
曾經想要放棄社大的課程
但是,社大的情義總是讓我割捨不下
在工作室,我是專業訓練師
在社大,我是老師
兩邊都是最愛
不一樣的情感,一樣的濃度
今晚社大的高階班學員
聯名送了我禮物跟大卡片
眼睛一直癢癢的

現在人的信用去哪兒了

2010-09-26T23:26:00.000-07:00

又碰到一個爽約的學生

很懷疑

當初如果不能報名參加訓練

就不該滿口的肯定

到了不得不下決定的時候

又反悔找一堆理由來讓一切合理化

常愛用簡單的一句話

"我明天一定報名"
最後通常再補上一句

"這次暫不參加了,明年我再報名"

sorry, 明年有也不會第一個通知妳了

在等待的過程,我們都要付出成本的!!

可不是一句話就能雲淡風輕啊

終於,三週年慶前

2010-09-21T11:15:00.000-07:00

就在今天下午,Daisy, Jaquin和我一起照著不是很清楚的說明書把彼拉提斯器材教室設置好了
從今以後,新教室終於區分成完整的三個區塊
我們也能很自豪的告訴世人,我們很認真地照著計劃書一步步實現夢想
一路走來最重要的是父母親的全力支持,還有Daisy的陪伴,以及看著我們成長的會員們
看著現在的環境,很慶幸自己跳脫出框框走自己的路
這幾天聽到兩家大型俱樂部又面臨經營困難
突然覺得離我很遙遠,
我很lucky
也很滿足
下半年的目標只剩下兩三個
衝衝衝!!!

敬業

2010-09-11T00:36:00.000-07:00

我想,很多問題出在敬業這個關鍵字吧?
記得大學時,老師講過一個真實故事
以前有個日本工程師,在設計道路的坡度時沒有拿捏準確
造成後來那個路段發生車禍,有人員傷亡
工程師內疚不已,竟"切腹"謝罪

撇開珍惜自己生命這個先不講
我們是不是很努力的專心致力在自己的崗位上??
萬一出了事,是不是也可以很勇敢的一肩扛起應負的責任??

有時候我們被老闆罵的當下,常把一句話掛在嘴邊
[做好,被當成應該的.做不好,就等著挨罵!]
仔細想一想,
確實是這樣的
[做好,本來就是應該的.做不好,就該挨罵!!!]

做好自己的本份是天經地義,又何必媚俗乞求掌聲??

有spy

2010-09-10T01:16:00.000-07:00

很好玩
上個月突然有一個線上的教練跑來按門鈴上來找我,口口聲聲說詢問訓練課程的事情,後來才發現是打算開個人工作室,跑來取經的,算了,很大方的提點他許多事情,但過了幾天,就說不參加訓練了
剛剛有一位以前南部的朋友,可能要上台北工作了,這幾天狂叩我,但是一直沒接上,剛剛終於讓他找來了,一進門就東拍照西拍照,後來才知道原來是新工作的企畫書要用..............問他時又支吾其詞.....
加上前幾天被一個30歲以下的教練耍了.....
怎麼了?
我們的教育到底怎麼了???

最怕電鑽

2010-09-04T23:54:00.000-07:00

為了開設TRX團體課程
又加購了一組懸掛器
趁著難得的星期天早上
戴著N.95口罩,耳塞,眼鏡
拿起我的電動槌鑽,描好前一晚打好的記號
先淺淺鑽開表層,接著指頭緩緩壓到底,讓日本進口的碳鋼鑽頭大聲的嘶吼
耳塞可以把噪音減低成嗚嗚聲
但是手臂上傳來的瘋狂振動一直提醒我這個crazy machine的存在

鑽洞是很有負擔的工作啊

不能鑽歪了,也不能把洞鑽大了,過程中單靠一條手臂保持中心點
有時鑽的很順,卻在半途遇上了鋼筋或是大卵石後不得不另起爐灶
有時洞都打完了,才發現螺栓間距差了一點,怎麼樣就是鎖不上孔眼
變數之多一直讓我視鑽孔為畏途

還有
鑽完洞之後,手臂跟腿會麻軟一兩天,加上維持怪姿勢
甚至腳趾頭也會麻掉
屢試不爽

不過,今天還是完成了挑戰!

我在X:106.80 Y:-6.26 發聲

2010-09-04T23:25:00.000-07:00

別問我標題是什麼? 我也忘了怎麼有快捷列呵
昨日花了半天的時間擔任協會的面試官之一
看著新進的候選戰戰競競的準備學術科跟面試
竟然回想不起當初被面試的日子
前一晚k書k很晚,把所有的檢定標準都背下來
沒想到隔天竟然是不用說話....哈哈
頭昏昏的情況下竟然示範錯誤,而且是自己絕對不可能犯的錯誤
該面壁思過!!!

喜歡跟協會的同事在一起工作,短暫讓我忘了工作的壓力
但是也開始覺得自己身份的改變,從追夢者,變為造夢者
生活很務實,也無法妥協
這就是人生吧
無可避免的昇華

進口新品-ISO MASS XTREME GAINER

2010-08-28T10:34:00.000-07:00

因為顧客有額外的營養補充需求
所以從國外進口了兩種不同配方的增重配方
其中一款是Iso Mass的 Xtreme Gainer
為了幫顧客確認效果,我也買了Cookie n' Cream口味,相當順口
雖然我有乳醣不耐症,直到目前並無不良反應
下面兩桶是這次介紹的Iso Mass

營養成份如下,喝一杯就可以增加650大卡喔 !
47-0776

Ultimate Nutrition
Iso Mass Xtreme Gainer, Chocolate Milk
10.11 lb.
Nutrition Facts
Serving Size: 3 Scoops (153g)
Servings Per Container: 30

Amount
Per Serving % Daily
Value*
Total Calories 650
Calories From Fat 60
Total Fat 7 g 11%
Saturated Fat 4 g 20%
Cholesterol 30 mg 10%
Sodium 200 mg 8%
Total Carbohydrates 80 g 27%
Dietary Fiber 6 g 24%
Sugars 5 g
Show Net Carbs
Net Carbs
Minus Fiber 74 g
Protein 65 g 130%
Vitamin A 33 I.U.
Vitamin C 33 mg
Calcium 33 mg
Iron 33 mg
Vitamin D 33 I.U.
Vitamin E 33 I.U.
Thiamin (B1) 33 mg
Riboflavin (B2) 33 mg
Niacin (B3) 33 mg
Pyridoxine (B6) 33 mg
Folic Acid 33 mcg
Cyanocobalamin (B12) 33 mcg
Biotin 33 mcg
Pantothenic Acid 33 mg
Phosphorus 33 mg
Iodine 33 mcg
Magnesium 33 mg
Zinc 33 mg
Selenium 33 mcg
Copper 33 mcg
Chromium 83 mcg

新網頁完成嘍!

2010-08-25T22:24:00.000-07:00

等好久了但是我們有全新的版面了
新增了adidas專區喔
和adidas簽約的時間點跟工作室成立第一教室幾乎同時
有革命的情感
看見街上越來越多人穿著adidas
接下來的十年,要一起攜手合作呀
http://www.alignment-fitness.com/

走自己的路就對了

2010-08-16T02:44:00.000-07:00

在通往成功的路上
有很多讓我們分心的事
有些激勵
有些沮喪
雖然我們無法確認離成功還有多遠
也不確定成功是不是就在預想的地方等我們

唯一可以確認的是
自己是不是為了達成這個目標而奮鬥

每天要問自己三遍
"今天為成功投資了多少努力"

全面啟動觀後感

2010-07-31T11:10:00.000-07:00

很有趣的出發點
編劇似乎想提到真實與夢境跟潛意識相關聯在一起
或許我們常聽到的天上一日等於人間一年
好像有那麼一點互證
但是就佛家所說的某些關鍵點以電影的手法反而能說的通
有關八識的轉錄如下
http://www.ddmhc.twmail.org/guoyu/lyxc-04.html
可惜的是編劇最後沒能下個定義就好像唱戲開了頭卻不知道怎麼收場
只好牽強地掉個花槍
[嘿~ 你們猜倒底李奧那多皮卡丘是不是真開悟了?]
陀螺沒倒,代表他進入更深層的混沌中
陀螺倒了,代表他修成正果功德圓滿

一開始想要講的很深入,發現收不了尾(我想以凡夫俗子的我們沒人能做結尾),只好再回歸到劇情上,這樣的
以同樣講述離戲論,我想駭客任務第一集可圈可點,不落俗套
(第二三四集是科幻片,不予致評)

上海行

2010-07-30T21:42:00.000-07:00

因為工作的關係,臨時被call往大陸上海

距上一次已經快兩年了

上海的進步讓我有點吃驚

你會感覺到處都在動工

就連機場的清潔工也很認份的做事

兩年前對機場清潔工的印象是一群人窩成一團在旁邊欣賞旅客的匆忙

或許是奧運與世博的洗禮,整體的服務水準是上升了

讓身為服務業龍頭的台灣應該要好好審視一下自己的優勢是否將被取代

每次出國前都窩在這裡

浦東機場真明亮

懸磁浮車票 (時數沒超過300 km/hr)

飯店大廳

2010 AFAA PILATES 短期專修班

2010-07-13T08:41:00.000-07:00

已經很久沒再開專修班了
原本是應新竹地區的要求開班
後來新竹沒開成,反倒是台北開班嘍
學員來的背景都不相同
但是能夠淋漓盡致地分享彼拉提斯的心得是一件很暢快的事
所有的教學內容完全由心中自然流洩出來
透過這樣的教學好像把十二年來的經驗像跑馬燈一樣的轉了一趟
好喜歡學生發問!!
問的越多,我才能給越多東西
很暢快!!很暢快!!

醫療與運動轉介制度的建立

2010-06-30T10:03:00.000-07:00

彼拉提斯對於復健後運動的成效是文字無法描述的
來工作室尋求協助的會員
大部份都有部份失能的狀況或是特殊族群
但是在這些會員裡只有極少數能夠帶著清楚的病歷過來
彼拉提斯不適合在受傷初期介入
所以很希望會員是帶著醫生或治療師的診斷書與建議事項來從事這項運動
五月中有位外籍會員是透過醫生的轉介來尋求協助
完整的病理資料讓我很放心的為會員量身訂做訓練進度
成效近乎完美!!!!
疼痛指數10分級中,由10降為6,發作的頻率大為減少,夜裡也睡得著覺了,坐姿的肌耐力也增加4倍
相對的另一位會員交給我的卻是寫了兩行字的名片,對於她的情況我是愛莫能助

或許我們需要更努力,才能讓醫學界肯定!!!!

星期三高級班

2010-06-30T06:46:00.000-07:00

雖然很喜歡一對一教學的交流感覺

但是團體課的融洽更讓我有種淋漓盡致的快感

也希望有更多的人可以來工作室學彼拉提斯!!

工作室課表

VIlla!!

2010-06-19T06:24:00.000-07:00

住Villa真是種愉快的經驗

一睜開眼就有人送上現做的早餐

衣服髒了有人主動洗

棉被隨時有人幫忙折

出門有司機接送

但是最重要的

住在大自然裡真是一種享受

TRX網路直購,花同樣的錢為什麼不買最新的?

2010-05-31T07:45:00.000-07:00

一樣的花費,就該買新品
為你自己或客戶訂購最新款的TRX
網路直購請按連結
http://tinyurl.com/34jfnf9

分享-榮總減肥餐

2010-05-31T07:21:00.000-07:00

無法控制飲食的人可以試試看

榮總食譜-號稱一個月吃四輪瘦20公斤！

引用自貴婦奈奈的網誌

一週吃三天減肥餐、剩餘四天可照常飲食

其中杯子為量米杯大小約140ml

所有需要煮的食材均以水燙過、調味料只可加鹽巴與胡椒

第一天食譜

早餐
咖啡或茶
烤土司一片
葡萄柚半個
花生醬兩匙

午餐
咖啡或茶

烤土司一片

鮪魚醬半杯

晚餐

咖啡或茶

蘋果一個

任何（瘦肉）肉類兩片

四季豆一杯

葡萄一杯

香草冰淇淋一杯

第二日
早餐
咖啡或茶
烤土司一片
水煮蛋一個
香蕉半根

午餐
咖啡或茶
原味優格一杯
鹹餅乾兩片

晚餐
咖啡或茶
紅葡萄半杯
香草冰淇淋半杯
香蕉半根
熱狗兩根
綠花菜一杯

第三天菜單
早餐
咖啡或茶
蘋果一個
鹹餅乾一片
低脂cheese一片

午餐
咖啡或茶
烤土司一片
水煮蛋一個

晚餐
咖啡或茶
紅葡萄一杯
香草冰淇淋半杯
香蕉半根
哈密瓜一個
綠花菜半杯
水漬鮪魚一杯
*********************************
以上為網路摘選
有興趣的人可以嘗試

無敵爆肝週

2010-05-27T09:07:00.000-07:00

很刺激,打從離開亞力山大後,就沒再經歷過這麼緊繃的日子
10堂課!!
而且下午AP突然罷工,網路無法使用,在重設機器時又找不到我的ADSL資料,然後才發現我的DBT包包不見了!!!!!! 真是欲哭無淚

晚上10點收工後仔細再找一次,正當我快放棄時,突然看到書櫃的某一個角落裡有個積滿灰塵的CD包
太感動了!!!原來它一直都在, 於是乎AP又復活,網路又可以用了

差一點就回傳申請書改ADSL密碼了

所以,人的腦袋容量是有限的

人性乎??

2010-05-13T10:25:00.000-07:00

我想一個健身用品的發明並不是為了圖利某些少數人
以前會崇尚品牌,直到觸角延伸更廣更深入後
才發現原來小小的市場是被少數人把持住的
而在後面的人則是盲目崇拜
前不久也是推廣一套簡易的健身拉力帶
也合法申請了經銷商
結果另一個同業大張旗鼓又是來了警告信又是來傳真書又接著email
警告我不能公開販賣相關產品
仔細一查
這家公司還是境外公司擁有的也是大陸經銷權
曾幾何時台灣跟大陸已經統一了?
除了email來刺探還來電刺探
幕後的黑手還藉著自己的影響力讓底下的小教練在外對我們放話攻擊
難道我要說出口....
你們賣的是美國的舊品,是把台灣的小教練當清倉對象嗎? 價格是一樣的唷
你們口口聲聲的總部是美國總公司(sorry 美國不是證照公司是商品公司唷) 還是境外的那間貿易商?
因為台灣的小教練不喜歡上網查資料,難道不知道國外的商品都會搭配課程或是一日的workshop來促銷嗎? 這種一日workshop來台灣就變成證照了
很多東西,到了台灣少數人手中就渲染成很特別很特別的珍寶,但是在原產地可能只是購物頻道上的商品之一
重點式的打擊我來殺雞儆猴 , 跟這些人平常的清高形象相去十萬八千里
也承蒙被看的起,小小的個體戶變成攻擊的對象
或許,要靠著打壓異己來突顯自己的價值,就是人性! 不是嗎?
這一篇可能又要被以上講的有心人轉貼到別處去. 呵呵呵
或許生活才有一點重心吧

TAISPO國際體育用品展

2010-04-30T06:32:00.000-07:00

4/27
怕器材大塞車 , 我還是決定27日就讓器材進場
沒想到裝潢商跟主辦單位聯繫上出了點狀況,竟然沒裝潢
趁著跟搬運大哥們聊天時,趕快盯著裝潢商趕工
因為太傷心了所以沒拍照
4/28
跟John一起把器材組裝起來,看似簡單,但是這次的展出品比去年多一倍
兩個人埋頭苦幹了6~7個小時才搞定,看來退場時只有我一個人要以最快速的動作分解......OMG
中午沒吃,搬鐵片搬到手軟....晚上還有課......
4/29
展會第一天,說真的已經淺眠好幾天了(我不太會失眠),但是忐忑的心情一直持續到下午六點離開時才稍稍好一點,晚上社大的課已經上到失魂落魄了
4/30
我很乖,兩天都穿著我們家的"阿迪達斯",但是要找到工作的空檔拍照還真不容易,剩下兩天,今天有訂單進來,真是開心,請阿迪達斯賜給我神力!!!!!!!

PS:Kelly,妳太矮了,竟然從下往上拍......我腿變短了啦

重新出發

2010-04-20T09:48:00.000-07:00

Yesterday was a long long day.....
再次學習到沒有萬全的準備,就算環境一樣,結果也是不同的
還有凡事都要有備案
在參展前8天被告知攤位沒被保留下來
突然被告知將近百萬的器材我要就地處理
算算下半年還要再花百來萬
這就是人生啊

無奈

2010-04-16T20:24:00.000-07:00

有位學員在幾經考慮後選擇參加另一個"較便宜"的護脊課程,放棄了正統的STOTT Pilates課程
舉辦了多年的培訓後我發現
大多數的人是價格導向
也有一部份的人會盲目的跟著身邊的人做出選擇
基於同業間的默契
我很想但不能夠直接了當的告訴他們,另一個證照系統講的是什麼內容,就算我知道
在課程裡安排醫師前來講述一兩個小時的衛教
但是卻是沒有方法,這樣的證照課程我寧可說是workshop研討會
再者,指導員與醫師的領域原本就是很分明的,指導員千萬不可以有"我就是醫師"的觀念
建立正確的轉介系統才是最安全的方式
要在各自的領域裡努力成為專家,然後彼此合作

給想要考證照的你/妳,或是想真正學東西的你/妳
認清自己,考量市場,仔細比較,才能做最好的投資!!

彼拉提斯MAT教學心得再次淋漓盡致

2010-04-16T19:52:00.000-07:00

我的彼拉提斯教學完全從內心流洩出來,絲毫不勉強
星期四的台北是濕冷的夜晚
為了讓大家身體暖和些
我重新拿回課程的主導權,請大家跟著節奏做
教一堂符合六大原則五大基礎的MAT課是多麼的淋漓盡致啊!!
學員與我的身心在50分鐘內完全合而為一
下了課,學員紛紛前來致意,反應十分熱烈,有人說跟了我好幾年,這一堂課是最舒服的
這些我都知道!!
因為這就是史塔茲彼拉提斯法則 (STOTT Pilates Method)的真髓
每次只要以這種方法授課,學員會忘了時間的流逝,身體也不會痠痛,只有一個中庸之道
雖然很多老學員要求以後都要以這種方式做
但是,隨緣吧
很多事是強求不得的 :)
希望有緣人會來工作室跟我一起欣賞STOTT PILATES的美

體制外

2010-04-14T23:31:00.000-07:00

曾經,我在體制內
看到很多赤裸地人性對立與衝突
於是我演化成體制的一環

直到脫離了體制
才發現體制是個不可觸碰的領域
維護利益的無限上綱
都是人們想要保護自己的方式

一直忘不了第一次接觸藏區來的喇嘛們
那種純真與無防備
還有第一次印度行感受到不保留的慈愛心而眼淚奪眶

在那一瞬間
我們又恢復了童稚之心

現在要到哪去找童心呢?

開心的彼拉提斯課

2010-04-14T08:13:00.000-07:00

很欣慰的
工作室的課程終於可以分級了
經過了一年多疏疏落落的人數
還有極漫長的初級墊上課程
十分感謝每位認真的學員風雨無阻的準時來學彼拉提斯
有了紮實的基礎
我才能很放心的教大家進階的東西
或許有人會說,反正器材丟下去就對了,幹嘛做無所謂的堅持?
但是當學員很認真的在學,老師是沒資格投機取巧
或許啪啪啪的開一堆課,但是基礎不好,不就白白的辜負了那麼多人的信任
每每有機會接觸外面的學員或老師,心底都會偷偷拿我們的學員來比較
除了不會教課外,身體的控制能力絕對是數一數二
謝謝你們
我教的很開心!!

彼拉提斯教學之道

2010-04-13T09:12:00.000-07:00

彼拉提斯不是運動!!我比較喜歡稱她為"彼拉提斯法(Pilates Method)"
是一種生活模式,也是一種為人處世的態度
在練習彼拉提斯的過程中,身體的感受會越來越敏銳,心思也會越來越細
多了第三眼,往自己的身體裡面看.也可以看進自己的心靈
我認為最好的學生往往不是一開始就把動作做好的人
而是經過好長一段時間沉潛,忽然從某一天開始突飛猛進
這個時候,我便會給予適當的授記 "恭喜你/妳有一個完美的彼拉提斯身體" "是的,這樣的感覺是對的"
身體的感覺是稍縱即逝,必須透過不斷地練習才能駕馭
老師的價值就在於能夠幫學生分辨出現在所處的階段,並且給予合宜的教法
認知是成功學習的要素
學生應該要能夠虛心受教,永遠遵循老師的教法,放心的把身體完全交給老師
老師則要把精神灌注給好根器的學生
唯有這樣的互信,彼拉提斯的體驗才能毫不錯誤傳承下去
如此的教學過程
讓我對於上師的體悟又更加深一層
想學好彼拉提斯嗎??
"老師在你/妳身邊,怕什麼!!!"

阿迪達斯的品牌故事二

2010-04-09T09:24:00.000-07:00

這兩天穿著最愛的黑底金邊阿迪達斯運動服教課
沒想到打開電視看到這幾天很有話題性的檳榔西施事件受訪時
竟然穿著...
我的阿迪達斯制服!!!!!!!!!!!!!!
這這這......我只能說
太神奇了!! 傑克!!!!

社大的晚間彼拉提斯班

2010-04-08T10:53:00.000-07:00

二四晚間的社大彼拉提斯班已經教6年了
今晚的燈光特別亮
因為通通改成省電燈具
但是....彼拉提斯不能這麼亮呀
而且是白色T5燈管
上完初級班我的眼壓應該飆很高吧頭都疼了
嗯...應該戴鴨舌帽來上課
學生呢? 戴眼罩來吧!

彼拉提斯二店整修日記-漫長的一週

2010-03-28T10:34:00.000-07:00

從上星期三晚上開始跟Diasy倆人打烊後努力的搬動所有的傢俱跟生材器具
大帆布派上了用場該罩的通通遮起來
星期四木工準時進場,趁等材料的空檔跟木工師傅小聊了一下
接著四五兩天就看到木工以快速的動作完成任務
這次有我在現場大部份細節才沒被馬虎掉
六日停工回南部把訓練班做一個結束
星期一泥做準時進場晚上就跟Daisy加班刷油漆
因為進度超前加上地板在星期三早上要進場所以油漆一直做到清晨四點才告個段落
星期三晚上開始恢復所有的課程
這幾天除了應付原來的工作外
還得準備世貿展及說明會的前置作業

今天是星期天阿.................
剛剛才結束更衣間的第三度漆

好漫長的一週

彼拉提斯二店整修日記-3/23

2010-03-23T03:50:00.000-07:00

嘿嘿嘿.......
我想沒有人會看到這面牆
但是終於做出我要的感覺了
很佩服室內設計師
雖然這次他們不太能抓到我要的感覺
應該是我自己也不是很能確定
所以無法用語言或文字轉述給他們聽
畢竟我不要整齊也不要不整齊
大家辛苦了

社區大學彼拉提斯課有感

2010-03-20T08:08:00.000-07:00

社大是一個很有趣的學習園地
場地大收費便宜人數也多學員的心態也千奇百怪
這一兩年來學員型態已轉為做復健的人居多
但是有特殊問題的學員還是應該到工作室上小班制比較安全有效也照顧得到
苦口婆心宣導很久社大也有執行上的難處吧......
我發現學員的學習態度往往也伴隨著學費成正比
遲到,分心,光明正大偷懶不做通通有
上星期還有人更誇張了
遲到20分鐘進場....第一件事就是做奇怪的"傳統瑜伽暖身" 跪著"折"脖子
好傢伙來踢館了嗎?? 哈哈哈哈~
這位學員很鮮斷斷續續上了4期(2年),但沒有一期是從頭到尾完整跟過
超級會用瑜伽的原則來做彼拉提斯我除了傻眼之外,真的很想說:[來ㄚ拖出午門候斬~~~~~~~]!!!!!
察覺得出來她上課的時機都是身體有某個部位不舒服了才會出現
有時殷切的眼光希望我幫她調整
但是.......當一個瓶子裝滿了是沒法再容納一滴水的
唉呀唉呀真是百感交集罄竹難書ㄚ

不過也有很認真的學員,當有一兩位這樣的人在班上,我就會儘量安排一些符合他們的元素進來
這學期我讓一位學員明顯改善了下半身,還有一個腰痛也在兩星期搞定
至於身材......我很想很多人應該很滿意吧:)

只要認真的修習彼拉提斯絕對會有非常棒的體驗

彼拉提斯二店裝修日記-張大娘~~感謝您的禮物

2010-03-17T19:54:00.000-07:00

因為張大娘要搬去101
所以有些傢俱要出清給我
真是太感謝了換了個大地方後很多東西都可以再添購 (穿插小笑話:Daisy說以前的小教室只要在聽到門鈴聲再出去開門都來得及,現在聽到門鈴聲要狂奔個10幾秒才可以衝到櫃檯開門)
很幸運的張大娘留了影印機給我
影~~~~
印~~~~
機~~~~
ㄟ~~~~
請揉揉眼睛再看一次,不是列表機,也不是印表機,就是影印機!!!!!
以後我的FUJI 203A 就不用印到發燙兼卡紙雖然它正在電氣醫院維修ing

還有還有
電話交換機跟8支電話!!!!!!!
真是令我 Orz

笑著跟張大娘說,可以把8支一字排開擺在面前,我就是總機小弟~

不管怎麼樣!
感謝張大娘的厚愛~ 等我回國!!!

是必需品嗎??

2010-03-15T08:51:00.000-07:00

很想買一般的吸塵器
偏偏又想不想讓會員躺在地板上或是墊子上時因為塵螨或灰塵而打噴涕

可是,另人難以下手的價格

令人驚豔的adidas健身鞋-Optigon 2

2010-03-12T17:21:00.000-08:00

當我收到Optigon 2時並沒被它平實的樣式所吸引
沒想到一穿上它才是令我驚豔旅程的開始
Optigon 2特別加強側面及前後片的穩定性
我做側移,跳躍落地,前衝後急停....鞋子就像天生的一樣完全與腳掌服貼...十分十分適合所有的室內運動,馬上登上我的愛鞋第一名!
除了推薦給我的私人教練會員外,我也很想推薦給彼拉提斯會員啦(誰說不能穿鞋做pilates)
不多說,以下就是它的介紹~
******************************************************************

最高級的訓練鞋，讓你做最密集的運動。 adidas Optigon 2 鞋提供最極致的穩定性和效能。 FORMOTION™ 可讓你快速和穩定的自由移動，而 fitFOAM™ 中底讓你的腳感到更舒服的貼合感。

2010 adidas fitness academy 參加心得

2010-03-07T23:54:00.000-08:00

昨天在最後的課程時,看著身邊的年輕教練與學員,突然一個念頭湧上來
哇咧.....我已經快四十歲了!!
不過薑還是老的辣,除了全程跟完,還有餘力去串門子
這證明了一件事
[你/妳的年齡會停留在開始運動的那一歲]
彼拉提斯確實讓我的體型與體質在這幾年一直不斷改變
修長的肌肉線條卻又不失去肌力
可是彼拉提斯有一個缺點.....................
會
狂
瘦

前兩天的mster class幫我複習了很久沒使用到的簡單原理
今天靈活運用幾個到課程中,頓時產生很好的效果,如果是10年前的我來運用這些元素
效果肯定沒這麼驚人
哈哈....果然寶刀未老ㄚ~[吃老還是會哺土豆ㄚ]

2010 adidas fitness academy大成功

2010-03-07T07:42:00.000-08:00

經過兩天的mater class,全身沒有一處不疼痛,但是心靈卻是充實的
最後一天在台大巨蛋體育場開放一般民眾進場體驗
可能長的太像工作人員了,不斷地有人來詢問
我也儘力地去協助他們
因為我也是adidas的一員ㄚ
幫忙帶位幫忙找墊子幫忙招呼....
而且今天也獻出了adi-雷鬼的初體驗...讚!!
衷心期望adidas越來越好! 每年都可以舉辦這樣的大活動
adidas 你/妳們辛苦了!!!

彼拉提斯二店整修日記-3/1

2010-02-28T19:35:00.000-08:00

沒想到過年後的上星期竟然會這樣子忙碌,光是整理與拆箱就著實讓我跟Daisy熬夜了好幾天,加上9成的課程都已經恢復上課(感謝過年期間台北的連日陰雨...嘿嘿嘿)
後續的裝修工程希望可以在這個週末開始動工
新教室還是承襲體線一貫的極簡風,整體的明亮度確實符合當初的要求
目前的工程進度為:
等候區(50%)
多功能教室(70%)
彼拉提斯器材室(50%)
多功能訓練區(30%)
重量訓練區(60%)
廚房/會議區(40%)
浴室(110%)----->空間的運用上比想像中好....加分!
更衣區(0%)

加油加油

彼拉提斯二店整修日記-2/12

2010-02-12T07:17:00.000-08:00

中間跳過好幾天.........趁現在補完~
上星期二首先進場的是木作與大窗,原本一直很留念舊教室的大窗,但是這邊窗一上去後,果然如預期的美麗窗景,尤其窗外的菩提樹長到窗戶邊..........I like 菩提樹!
接著是機電配線,但是較低的天花板與深樑讓我擔心很久(直到本週三才放下心)
粉刷納入第二期的工程吧
細竹簾很讚
採光很讚
空間很讚(如果距離太遠,來回要用小跑步算缺點的話)
感謝眾家工班的大力支援,還有小鐘同學的設計與派工,你們又完成不可能的任務了,我答應你們三年內不會再這樣玩了(農曆年前趕工...哈哈哈)
還有一樣專業的康福搬家,一個人就可以把Reformer扛上五樓ㄟ,利害!!
雖然每天為了搬東西上下七層樓很累,幸好有B and Q的小拖車大輪子車車在!!
感謝舊房東肯讓我提前解約
最重要的是感謝來自家人的諒解與支持!
連續10晚搬家到凌晨三四點的日子終於結束
剩下的是............拆包裝!!!!

彼拉提斯二店整修日記-2/4

2010-02-04T11:15:00.000-08:00

還是要提醒想要裝修房子的朋友,有空沒事要多去工地找問題!!
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剛剛10分鐘前才結束小搬家(只搬小物件),整整三個小時拖著車來回一店跟二店間
要不是已經凌晨兩點了,可能就一直搬下去
兩隻手的拇指與食指中指因為拆大圖而起水泡,一碰就痛~
不過看著一直成形的教室,真是迫不及待!!

彼拉提斯二店整修日記

2010-02-02T06:43:00.000-08:00

我有個朋友在做玉石的買賣
買了一塊原石很難斷定裡面是不是有上好的玉髓,除非把它切開

跟開店很像
不管是一店或二店,都是得把原來的裝修都拆除後才可以確認能不能按構想來改裝
二店原本要貼壁紙,但是一直到昨天拆了一半後才很確定把壁紙撕到底,六層ㄟ~
有人說保留壁紙又經濟又可以縮短工期,但是掙扎很久還是全部拆了,而且Daisy一直無法理解為什麼我反反覆覆的更改空間及裝修
很奇怪,我就是有種與生俱來的直覺,從以前接的專案到自己的工作室,都是無形中就有一種感覺,越來越清晰,越來越明確,對於這種運動空間的設計很上手...

水晶

2010-01-30T18:32:00.000-08:00

前晚一回到工作室
就發現Angela以及Carey早在那裡等我了
帶來了一方浮雕水晶
倆人述說著從構思到成品的過程
讓一整天的疲憊感一掃而空
水晶蘊藏的那份暖暖心意才是最珍貴的
謝謝妳們!

公民會館-四四南村

2010-01-29T19:36:00.000-08:00

那天從南港展覽館抽完籤回來後,經過四四南村便進去看了下

雖然我不是軍人子弟

但是生命中有很多部份跟北方人一起拼湊成的

國小的山東籍導師

我最愛的相聲

高中時的國光新村

就業時的山東籍長官

點點滴滴都影響了我的思考,飲食

我愛麵食

我愛大蒜

我愛大蔥

吃素後很多東西已經不能再吃了

麵食,餅變成我的最愛

這些東西都在我的童年裡出現過

鐵製的吹風機電過我好幾次

時間不曾停止過

但是記憶歷久彌新

新的彼拉提斯教室

2010-01-29T08:01:00.000-08:00

之前完全沒想到把尋房子搬家的過程記錄下來

1/20

久沒聯絡的房仲突然通知看房子，找了一年都沒碰到喜歡的物件，原本一點信心都沒有，只是拗不過黃先生的耐性，還是排了時間去碰碰運氣，唉，人就是這樣，往往不知道自己的標準，老是追逐一個模模糊湖的感覺，真要說出來也不知道怎麼形容。

第一眼看到這個房子，有點驚訝怎麼跟我理想中的條件這麼相近啊，唯一就是樓層高了點，不過電梯可以彌補不足，地點呢？果真是一句話可形容，『大隱，隱於市』。

想起兩年前路過現在的一店店址，心中就勾勒出雛形，這裡也是，跟Diasy看完後兩人就不由自主的討論空間規劃，我想二店會很好的，每個會員跟老師們都會有個新家!!

緣份

2010-01-11T00:18:00.000-08:00

相隔了一年再度招收師資班,有一位來電詢問時表現極度的熱忱,但是住在外縣市,希望可以幫她解決交通問題,於是乎找了很多的資訊給她,也確定搭火車前來並租用一日的摩托車代步是最簡捷又經濟的方式,第二次的電訪中,那位學員的反應正如我所預期的又是一堆藉口,一天才150元的摩托車租金,竟然成為她口中的"一筆錢",離火車站不到10分鐘的路程依然讓她"望之卻步"
很有禮貌的等她解釋完,就迅速的結束這次的電訪

突然想起上星期社區大學開課,有鑑於這一班的學員學習Pilaes已經4~5年,於是乎想介紹他們上一種只能在工作室才上得到的特殊課程,但是器材要另購,學員的反應也是讓我扼腕,雖然有大部份的學員一直苦苦哀求,但是教學的熱忱已經熄滅了

我想,越是容易得到的東西,越不容易被珍惜,人們往往喜歡捨近求遠,也不再像我以前學東西時,北台灣南台灣一天來回也不敢嫌累,70元一小時的課程對這些學員來講或許只是daily rutine,但是對我而言卻是將近12年的經驗累積的呈現.

如果看到這篇的你/妳,請給教授你/妳學問的人或是老師最大的鼓勵與尊敬

阿迪達斯的品牌故事

2009-12-30T19:17:00.000-08:00

阿迪達斯的標誌代表高雅，耐用，毫無疑問是體育用品的領導品牌。

阿迪達斯的三條紋標誌是由創始人Adi Dassler創造出來的。在1967年首次使用。最初是生產培訓和鞋子，阿迪達斯後來拓展了休閒和服裝領域的市場， adidas的標誌也開始出現在每一個產品上。

"形狀 3條紋的阿迪達斯標誌代表"山岳"，代表任何阻礙成功的障礙終將被征服。 "

阿迪達斯標誌與歷史與轉型
1967 - Adi Dassler在運動鞋上使用阿迪達斯的三條紋。
1971 - 阿迪達斯三葉標誌誕生。三葉標誌展現了阿迪達斯的多元化。 1972首次使用後來成為公司的象徵。
1997 - 阿迪達斯的創意總監Peter Moore重新設計阿迪達斯的三條紋標誌。
1998 - 阿迪達斯和Salomon 合併，推出新的企業標識代表著兩個公司的品牌價值。它保持了阿迪達斯的藍色和Salomon的紅色。看起來像鑽石。向上延伸的兩個弧代表贏得冠軍後高舉雙手。
2005 - 新的阿迪達斯“字標”標誌已經推出。新的徽標則是涵蓋明確，簡單，自信，顯示卓越領導力

運動,吊著做就對了~

2009-12-21T02:15:00.000-08:00

體適能指導員的市場與隱憂

2009-11-29T06:19:00.000-08:00

健身教練的定義

本土俱樂部消費者對"健身教練"的認知大約泛指所謂的指導員(Instructor)。一種是團體課指導員(Group Exercise Instructor)，專門針對3人以上的團體授課，課程種類較廣泛，而過程中客戶與指導員的互動隨著人數多寡成反比；另一種是重量房(Weight Room)裡的體適能指導員(Fitness Instructor)，就是專指在重量房裡指導器材的人員，一次僅能服務1~3人，與客戶的互動較直接且深入。直到外商俱樂部成功引進個人化服務模式後，92年起本土企業才忽然注意到私人訓練(Personal Training)這一塊處女地的重要性，而指導員的價值也逐漸由純粹的服務人員變為專業人員，可是我們不禁要問，私人教練的專業究竟是什麼？

短視近利，殺雞取卵

如同今日台灣的碩士地位等同於10年前的大學生一樣，目前的人力市場或俱樂部環境早已不再把指導員與”專業”畫上等號，資方急於獲取指導員的最終產值，而有意無意地縮短人才的養成過程，卻也因為培訓期不足，造成指導員的職業生涯縮短、專業素養下滑，一旦面臨到教學瓶頸後只能放棄戰場重新招攬新客戶，如此的惡性循環造成業主永遠面臨人力的缺口，而指導員們則是不斷地流浪於各家俱樂部。雖說大部份的苛責會落在資方的策略上，但指導員也應該要深自反省？亞力山大曾是本土健身業的里程碑，早期員工的訓練向下紮根，十分講究專業證照的訓練，良性競爭讓旗下指導員主動花時間與金錢投資自己，所以亞力山大沒落後，這些精英卻依舊是健身市場上的中流砥柱，所受影響微乎其微。反觀後亞力山大時期，指導員對於自我提升採取了保守態度，國際證照市場的供需逐漸失去平衡，考取專業證照的族群也由現役指導員，轉而來自於校園學子，這是否間接證明了專業僅能存活在校園的保護傘下？與市場的需求卻是大相徑庭？當實務不再與學理相輔相乘的後，將有可能造成學校培育方針與現實社會脫節，影響層面之大，令人憂心。

重新審視，再創巔峰

由於工作的關係，常接受資方委託代為尋找合適的人才，偶爾也會幫需要的指導員留意就業機會，幾年下來有著深刻的感受：一、90%的指導員並沒有妥善規劃自我的職業生涯，普遍存在著一種消極的態度。二、指導員大多吝於投資金錢與時間在自己身上，所以當機會來敲門時，自然無法去掌握它。指導員們該如何做呢？

一、歸零思考，重新定位

二、持續進修，突顯價值

三、自我管理，堅持理想

四、多元嘗試，永續經營

指導員具備的是專業知識，消費者購買的也是高品質的健康照護。唯有戰戰競競、隨時提升自己，才能在市場上佔據一席之地。因為，成功不在於你怎麼看這個市場？而是市場怎麼看你!

20091113 AFAA PFT 私人教練研習會暨檢定

2009-11-15T06:27:00.000-08:00

為期3天的workshop及檢定終於在今天劃下休止符，畢竟是最後一次workshop合併檢定，打從接受指派的那天起就絞盡腦汁要給學員們不一樣的課程
有別於以往，不再把焦點放在第三天的檢定，而是把十幾年的經驗與理論結合起來，但是在短短的兩天要轉變大多數學員的觀念將是一件大挑戰
有大敭、佳純的支援，我們成為最佳的團隊。
看到學員的轉變、以及收集回來的問卷調查
我很驕傲的說，我們成功了
不論考試的結果如何?
講師們的努力與學員的努力有了共鳴!!
頓時覺得一切的辛苦都值得了!!
衷心祈望這些生力軍，有朝一日成功時，會稍稍微想起當年曾經有人努力的想改變他們

2009-11-06T07:30:00.000-08:00

幫朋友找的美食資料

AFAA MAT SCIENCE 墊上核心證照班

2009-11-04T03:24:00.000-08:00

想成為最熱門瑜伽或彼拉提斯老師嗎?
讓您從零逐步認識身心靈運動的美妙
不需經驗不需背景
只要有一顆熱忱的心
AFAA美國有氧體適能協會幫您培養第二專長
讓您快速建立屬於自己的事業

人生是學習

2009-10-31T01:00:00.000-07:00

樓下的泉發蜂蜜很緊急的按門鈴找我,因為一度懷疑工作室漏水漏到樓下去了
一進門跟他們要了椅子上天花板,推開板子看到空調送風機我心底就有數了
果不其然又是水管堵住的問題,暫時處理後,就建議她們找水電工來
以前在亞力山大的時候,我就十分堅持教練們一定要接觸所謂的維修雜務
而這些現場管理的經驗讓我在後期自行創業的過程派上用場

尋心

2009-10-31T00:37:00.000-07:00

最近有兩位會員朋友不約而同和我談因,一邊聆聽一邊和她們慢慢歸訥出結論
透過自我審視,每個人都可以找到所謂的線索,但是仍需要透過訓練才有辦法自我解套
唯有跳脫當下的框架用更高層次的自我來做綜觀

答案其實早就在那邊等著了
只是太近了,我們看不到

天下父母心

2009-10-21T20:00:00.000-07:00

最近又有一位學員帶自己的小孩來尋求協助,這些母親們的關心溢於言表,但最後都被我婉言拒絕了
少部份的人除了外在的問題又合併了心理的問題,依我們的經驗確實是可以透過規律的運動獲得改善,研究文獻也支持這個論點
但是,如果個案本身對自己的狀況認知不清,或是沒有強烈的意願來改變現況,再專業的幫助將起不了顯著的作用
我常掛在嘴邊的一句話,"金字塔不是一天造成的,要拆掉,也不是一天就可以辦到"
就像pilates,認知是改變的第一步!